|
|
 |
|
|
Die Tatsache, daß regelmäßige Gymnastik, Figur und Gesundheit nützt, ist weitgehend anerkannt und wissenschaftlich untermauert. 1 Stunde Training auf den motorisierten Bewegungstischen entspricht 7 Stunden Bodengymnastik. Im Gegensatz zur konventionellen Gymnastik übernehmen die Tische die Schwerarbeit.. Wir vergleichen das Training gerne mit Unterwassergymnastik, wobei der Trainingseffekt ein wesentlich höherer ist.Die Slender Exercise Tische wurden in Amerika von Ärzten und Technikern für die Rehabilitation von Poliomyelitiskranken entwickelt.Sehr bald stellte sich heraus das die Tische nicht nur die Muskulatur festigen und Schmerzen lindern, sondern auch:
|
|
|
|
- den Körperumfang reduzieren
- die Haut und das Gewebe straffen
- den Stoffwechsel anregen
- entspannen und Stress abbauen
- die Durchblutung fördern
|
|
|
|
|
- das Lymphsystem aktivieren (Rückbildung von Cellulite)
- besonders die Rückenmuskulatur festigen und aufbauen
- hartnäckige Verspannungen lösen
- die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten
- die Figur formen
|
|
|
|
|
Die Slender Life Tische sind ebenfalls bestens geeignet zur Vorbeugung und Linderung bei: Rheuma - Arthrose – Arthritis – Osteoporose– Multiple Sklerose – Parkinson – sowie bei Rückenbeschwerden
|
|
|
|
|
|
Rhythmische Bewegungen verringern die Fettpölsterchen an Hüfte und Oberschenkel. Die Bauch-, Po-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur wird gestrafft und gefestigt.
|
|
|
|
|
|
|
Durch Kreisbewegungen wird der gesamte Bereich der Beine schlanker, besonders an den Innenseiten der Oberschenkel, den „Problemzonen“ der Beine. Ein 10-minütiges Training entspricht einem 3-km-Spaziergang.
|
|
|
|
|
|
|
Der Tisch führt 90 Sit-Ups in 10 Minuten aus. Dadurch wird die Muskulatur von Taille, Bauch, Hüfte und Po gefestigt, ebenso Oberschenkel- und Wadenmuskulatur trainiert und gleichzeitig der untere Teil des Rückens gestärkt
|
|
|
|
|
|
|
Durch die Bewegung des Tisches werden die Beine sanft auf und ab bewegt, insgesamt 900 mal, Dadurch werden Taille, Bauch, Hüfte und Po um Zentimeter schlanker und gestrafft, der untere Teil des Rückens wird gestärkt.
|
|
|
|
|
|
|
Dies ist die beste Übung für den ganzen Körper. Der gesamte Bereich des Rückens wird trainiert, gestrafft und gefestigt werden Brustbereich, Oberarme und Taille.
Der Brustkorb wird aufgerichtet und dadurch die Haltung verbessert.
|
|
|
|
|
|
|
Regt die Durchblutung und Blut-zirkulation an, fördert die Aus-scheidung von Wasser und toxischen Stoffen, stimuliert das Lymphsystem – dadurch Rückbildung von Cellulite. Sie fühlen sich entspannt und wieder energiegeladen
|
|
|
